طرز تهیه مکمل غذایی ماهی برای نوزادان

طرز تهیه غذای کمکی ماهی برای نوزادان: راهنمای محبوب والدین 10 روزه

اخیراً تولید غذاهای کمکی برای نوزادان به یک موضوع داغ در زمینه فرزندپروری تبدیل شده است، به ویژه غذاهای کمکی ماهی غنی از DHA توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. در زیر راهنمای عملی است که بر اساس بحث های رایج در اینترنت در 10 روز گذشته جمع آوری شده است تا به والدین کمک کند تا به طور علمی غذاهای مکمل ماهی را اضافه کنند.

1. چرا ماهی را به عنوان غذای کودک انتخاب کنیم؟

2. روش های تهیه مکمل های غذایی محبوب ماهی

1.نسخه اصلی: خمیر ماهی بخار پز
• مواد لازم: ماهی کاد 50 گرم، 2 برش لیمو
• مراحل: ماهی را به مدت 10 دقیقه با لیمو ترش کنید.
• سن قابل اجرا: 7 ماه +

2.نسخه پیشرفته: فرنی ماهی قزل آلا و سبزیجات
• مواد لازم: 30 گرم سالمون، 20 گرم هویج، 30 گرم برنج
• مراحل: مواد را جداگانه بخارپز کنید ← در مخلوط کن پودر کنید ← ۱۰ دقیقه بجوشانید.
• نکات مهم تغذیه ای: ترکیبی بتاکاروتن + DHA

3. 10 روز انتخاب داغ QA

1.س: آیا می توان از ماهی منجمد به عنوان غذای کمکی استفاده کرد؟
پاسخ: بله، اما برای استریل شدن باید بیش از 24 ساعت در زیر 18- درجه سانتیگراد منجمد شود و بلافاصله پس از ذوب شدن پخته شود.

2.س: اگر نوزادم بوی ماهی را پس زد چه باید بکنم؟
A: راه حل های محبوب: ① مقدار کمی پودر قارچ اضافه کنید ② با سبزیجات شیرین مانند کدو تنبل جفت کنید ③ ماهی کاد را با بوی ملایم ماهی انتخاب کنید.

3.س: چند بار در هفته غذا خوردن مناسب است؟
پاسخ: برای سنین 7 تا 12 ماهگی، توصیه می شود 20-40 گرم 2-3 بار در هفته مصرف شود تا از خوردن با غذاهای پر آهن خودداری شود، که ممکن است بر جذب تاثیر بگذارد.

4. اقدامات احتیاطی ایمنی

•انتخاب ماهی:از گونه هایی با محتوای جیوه بالا مانند کاشی ماهی و کوسه اجتناب کنید
•تست آلرژی:پس از اولین افزودن به مدت 72 ساعت رعایت شود
•روش ذخیره سازی:خمیر ماهی آماده شده را حداکثر 24 ساعت در یخچال بگذارید
•تابوهای چاشنی:قبل از 1 سالگی نمک، سس سویا و سایر چاشنی ها اضافه نمی شود

5. متخصص تغذیه برنامه تطبیق را توصیه کرد

بر اساس داده‌های پخش زنده اخیر از یک شخصیت مشهور والدین V، نوزادانی که به درستی غذاهای مکمل ماهی اضافه می‌کنند، میانگین امتیاز هماهنگی چشم و دست دارند که در ۱۲ ماهگی ۱۵ درصد بیشتر است. توصیه می شود که والدین با توجه به پذیرش کودک خود به تدریج ماهی اضافه کنند و گونه ماهی را به طور مرتب تغییر دهند تا تعادل تغذیه ای تضمین شود.

توجه: داده های این مقاله بر اساس تجزیه و تحلیل کلمات جستجوی داغ در یک پلتفرم شناخته شده والدین در 10 روز گذشته و همچنین مصاحبه با متخصصان اطفال از بیمارستان های عالی است. تاریخ به روز رسانی نوامبر 2023 است.