برای کاهش وزن و زیباسازی چه چیزی بنوشید؟ راز نوشیدنی های محبوب در اینترنت در 10 روز گذشته
با ظهور یک سبک زندگی سالم ، کاهش وزن و زیبایی مورد توجه توجه مردم قرار گرفته است. در میان نوشیدنی های داغ مورد بحث در اینترنت در 10 روز گذشته ، کدام یک نه تنها می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند بلکه پوست خود را نیز تغذیه می کنند؟ این مقاله داده های ساختاری را برای آشکار کردن پاسخ های شما ترکیب می کند.
1. لیست محبوب نوشیدنی های زیبایی کاهش وزن در کل شبکه (10 روز آینده)
| رتبه بندی | نام نوشیدنی | اثرات کاهش وزن | اثرات زیبایی | شاخص جستجوی داغ |
|---|---|---|---|---|
| 1 | چای سبز | متابولیسم چربی را ترویج کنید | آنتی اکسیدان و ضد پیری | 985،000 |
| 2 | لیموناد | روده ها را پاک کنید و سم زدایی کنید | سفید کردن و نقاط سبک | 872،000 |
| 3 | لوبیای قرمز و آب جو | رطوبت و تورم را بردارید | تاریکی را بهبود بخشید | 768،000 |
| 4 | چای گل سرخ | غدد درون ریز را تنظیم کنید | رنگ پوست را روشن کنید | 653،000 |
| 5 | سرکه سیب | اشتها را سرکوب کنید | منافذ کوچک | 539،000 |
2. تجزیه و تحلیل علمی از اثربخشی نوشیدنی های مردمی
1چای سبز:Catechin EGCG می تواند اکسیداسیون چربی را تسریع کند و همچنین سرشار از ویتامین C و پلی فنول های چای است که می تواند آسیب پرتوهای ماوراء بنفش به پوست را کاهش دهد. توصیه می شود روزانه 2-3 فنجان بنوشید تا از نوشیدن معده خالی جلوگیری شود.
2لیموناد:اسید سیتریک سم زدایی کبد را تقویت می کند و ویتامین C تشکیل ملانین را مهار می کند. مطالعات اخیر نشان داده است که نوشیدن لیموناد گرم در صبح بهترین است ، اما کسانی که اسید معده بیش از حد دارند ، نیاز به رقیق کردن آن دارند.
3لوبیای قرمز و آب جو:استرهای بذر Coix در دانه Coix می توانند متابولیسم آب را ترویج کنند و لوبیای قرمز سرشار از آهن است و چهره آنها را بهبود می بخشد. داده های Xiaohongshu نشان می دهد که نوشیدن به مدت 21 روز متوالی می تواند دور کمر را به طور متوسط 2-3 سانتی متر کاهش دهد.
3. جدول مقایسه زمان نوشیدن
| نوشیدنی | بهترین زمان برای نوشیدن | دوره تابو | مقدار نوشیدنی منفرد |
|---|---|---|---|
| چای سبز | 9-11 صبح | 4 ساعت قبل از خواب | 200-300 میلی لیتر |
| لیموناد | صبح زود بلند شوید | دوره حمله معده | 150-200 میلی لیتر |
| چای گل سرخ | 3-5 بعد از ظهر | وقتی دوره قاعدگی زیاد است | 250 میلی لیتر |
4. فرمول DIY توصیه شده (3 مجموعه برتر در 7 روز گذشته)
1شریک طلایی:1 گرم چای سبز + 2 برش لیمو تازه + 5 میلی لیتر عسل ، دم شده با 80 ℃ آب ، و تعداد نماهای فیلم های مرتبط با دوین از 50 میلیون بار فراتر رفته است.
2محصولات زیبایی:5 گل رز + 10 گرگبری + 1 تاریخ قرمز ، و حجم خواندن موضوع Weibo # روش زیبایی چای گلدار # به 120 میلیون رسیده است.
3مصنوعات تورم:30 گرم دانه Coix + 20 گرم لوبیای قرمز + 10 گرم پوریا. یادداشت های شیائونگشو نشان می دهد که نوشیدن به مدت 1 ماه می تواند وضعیت جسمی مستعد چربی را بهبود بخشد.
5. مشاوره تخصصی
آخرین راهنمای انجمن تغذیه چین خاطرنشان می کند که نوشیدنی های کاهش وزن باید با 2000 میلی لیتر آب اساسی در روز ترکیب شوند. برای جلوگیری از تحمل ، نوشیدنی های زیبایی در چرخش مصرف می شوند. افراد مبتلا به فیزیک ویژه باید با پزشک مشورت کنند. داده ها نشان می دهد که نوشیدنی های مطابق علمی می توانند راندمان کاهش وزن را 40 ٪ بهبود بخشند و میزان بهبود وضعیت پوست به 67 ٪ می رسد.
نتیجه گیری:تنها با انتخاب نوشیدنی متناسب با آمادگی جسمانی شما ، اصرار بر نوشیدن و ترکیب رژیم غذایی سالم و ورزش می توانید به کاهش وزن و جلوه زیبایی و زیبایی زیبایی برسید. به یاد داشته باشید که برنامه نوشیدن این مقاله را علامت گذاری کنید و برنامه نوشیدنی روزانه خود را ترتیب دهید!
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
