چگونه زیتون تازه را خوشمزه بخوریم

چگونه زیتون تازه را خوشمزه بخوریم

در 10 روز گذشته، بحث ها در مورد تغذیه سالم و میوه های خاص در سراسر اینترنت افزایش یافته است و زیتون های تازه به دلیل طعم و ارزش غذایی منحصر به فردشان در کانون توجه قرار گرفته اند. در زیر راهنمای خوردن زیتون تازه بر اساس موضوعات رایج است که انواع روش های خلاقانه خوردن و داده های عملی را پوشش می دهد.

1. تجزیه و تحلیل همبستگی بین موضوعات داغ در کل شبکه و زیتون (داده های 10 روز گذشته)

2. روش اصلی فرآوری زیتون تازه

1.رفع قابض:زیتون تازه باید به مدت 48 ساعت در آب نمک سبک خیس شود (آب هر 2 ساعت یکبار تعویض می شود) که می تواند بیش از 90 درصد قابض بودن را از بین ببرد.

2.معیارهای انتخاب:

3. توضیح مفصل 6 روش محبوب برای غذا خوردن

1.زیتون ترشی عسل (روش جدید برای خوردن توسط افراد مشهور اینترنتی)

2.زیتون تند و ترش تایلندی (سبک آسیای جنوب شرقی)
فلفل دلمه ای خرد شده + سس ماهی + آبلیمو را به نسبت 1:1:2 مخلوط کرده و با گوشت زیتون خوب مخلوط کنید و قبل از سرو به مدت 2 ساعت در یخچال قرار دهید.

3.چای زیتون (بخش بهداشت)
زیتون + گلابی + پوست نارنگی جوشانده شده در آب سرشار از ویتامین C است (حدود 78 میلی گرم در هر فنجان).

4.روغن زیتون (نگهداری به سبک غربی)
خیساندن روغن زیتون بکر در دمای پایین می تواند عمر مفید را تا 3 ماه افزایش دهد.

5.تاپناد زیتون (همراه با غذا)
گوشت ترک خورده زیتون مخلوط با مغز گردو باعث افزایش 40 درصدی کلسیم می شود.

6.زیتون کبابی زغالی (آشپزی ابتکاری)
پس از پخت در دمای 200 درجه سانتیگراد به مدت 15 دقیقه و سپس پاشیدن سنگ نمک، تانن ها 62 درصد کاهش یافت.

4. مقایسه تغذیه و پیشنهادات

5. نکات قابل توجه

• توصیه می شود مصرف روزانه 15-20 قرص کنترل شود
• بیماران مبتلا به زخم معده از خوردن با معده خالی خودداری کنند
• برای جذب بهتر مواد لبنی با فاصله 2 ساعت از لبنیات بخورید

بر اساس اندازه گیری های واقعی توسط بلاگر مواد غذایی @ Olive Jun، شیرینی و ترشی زیتون های فرآوری شده می تواند به نسبت طلایی 1:3 برسد که 80 درصد قابل قبول تر از مصرف مستقیم است. پاییز امسال، این روش های جدید برای خوردن میوه های سنتی را امتحان کنید تا طعم جدیدی به آنها بدهید!